健康管理 水素水

移動が多い仕事はコンディションの維持、調整が難しい。
様々な工夫で体調を保つための努力はしていますが、サプリメントや薬も効果的に取っている。
指導者時代は今以上に激しい移動スケジュールをこなしてきたが、そこで培った経験とノウハウは役立っている。
長距離移動の睡眠や食事のタイミングや質は重要である。
先日はベトナムから朝に日本到着する便で戻りトークショウに参加した。
タイトなスケジュールをこなす達成感や充実感がまた快感でもある。
写真は健康管理のひとつ、水素水。

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